頭と体のＷＯＲＫ
(2011年11月16日 22:33)
基本的にデスクワークが多く、
運動不足になりがち。
そこで3年前から、週に1回、
ジム通いを自分に課しているのですが、
ここ数週間は、風邪を引いたり、仕事が忙しかったりで、
なかなか行けませんでした。

ただ、体を動かさないと悪循環。
頭の働きも鈍るような気がします。

やっぱり何か目標が必要ですね。
運動する動機づけが。
「大学時代以来のフルマラソンに挑戦！」
とも考えたのですが、まずは体重をあと10キロは落とさないと、
身体に負担をかけるような。。。

まずは散歩からはじめましょうか。
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